Suchtvorbeugung als Elternaufgabe

Kinder bieten ihren Eltern Anlass für viele glückliche Momente. Aber Mütter und Väter erleben auch Zeiten der Unsicherheit und Sorge und fragen sich vielleicht: Wie schaffen wir es, unsere Tochter oder unseren Sohn sicher auf einem guten Weg ins Leben zu führen? Wie sollen wir reagieren, wenn es unserem Kind einmal nicht so gut geht und wir feststellen, dass es Trost bei anderen Dingen findet wie z. B. Tabak, Alkohol oder illegalen Suchtmitteln?

Die Fachleute sind sich einig: Eltern können Kinder stark machen und damit einem späteren Suchtmittelmissbrauch vorbeugen. Vor allem dann, wenn sie eigentlich denken, dass der Suchtmittelmissbrauch noch gar nichts mit ihren Kindern zu tun hat, weder in der Kindheit und noch im Jugendalter. Schon in dieser Zeit kommt es darauf an, Kindern so viel Sicherheit und Geborgenheit zu geben, dass sie die kleinen und großen Schritte in ein unabhängiges Leben wagen.

Junge mit Taucherbrille und Schnorchel zeigt, wie stark er ist, indem er seine Arme anwinkelt

Wie Eltern Kinder stark machen

Wenn Kinder stark sind, fällt es ihnen leichter, Nein zu sagen zu Tabak, Alkohol und anderen Suchtmitteln. Eltern können viel dazu beitragen, dass sich ihre Kinder zu selbstbewussten Persönlichkeiten entwickeln. Hier erhalten Sie einige Anregungen.

kleiner Junge will einen Basketball werfen

Sport macht stark

Sie als Eltern sind maßgeblich an der Entwicklung der Persönlichkeit Ihrer Kinder beteiligt. Sportvereine als wichtigste Freizeitbeschäftigung für Kinder und Jugendliche sind imstande diese Entwicklung ebenfalls positiv zu unterstützen. Dort können Kinder nicht nur körperlich stark werden, sondern auch persönliche Stärken entwickeln. Erfahren Sie mehr über die wichtige Rolle, die der Vereinssport bei der Suchtvorbeugung einnehmen kann.

Eine Gruppe Jugendlicher mit jeweils einer Flasche Alkohol in der Hand steht vor einer Wand

Erste Erfahrungen mit Tabak und Alkohol

Mit der Pubertät ändert sich vieles. Nicht nur für die Kinder und Jugendlichen, sondern auch für die Eltern. Mehr und mehr wollen die Tochter oder der Sohn eigene Wege gehen. In diesem Lebensabschnitt probieren sich die Kinder aus und zeigen, wie risikobereit sie sind. Hier erfahren Sie, wie Sie als Eltern Ihr Kind mit den ersten Erfahrungen mit Tabak und Alkohol unterstützen können.

Interview mit Beraterin Gisela Schuler

In Beratungsstellen finden Eltern und Kinder immer ein offenes Ohr. Familienberaterin Gisela Schuler berichtet im Interview von kleinen Alltagsproblemen bis hin zu Erziehungsfragen. Zum Interview mit Gisela Schuler

„Ich bin mutig und stark“ ist auf der Botschaft zu lesen, die auf einem mit Käse und Salat belegten Brötchen in einer geöffneten Brotdose liegt.

Kleine Bindungsbotschaften mit großer Wirkung

Nora Imlau, Erziehungsexpertin, Buchautorin und Mutter von vier Kindern, beschreibt in ihrem Gastbeitrag für „Kinder stark machen“, warum Bindungssicherheit für Kinder von klein auf wichtig ist. Zum Gastbeitrag

Eine Illustration von Eva Burdkhardt zeigt ein Mädchen, das sein Spiegelbild zufrieden anschaut. Darüber ein Herzchen.

24 Bindungsbotschaften, die Kinder stark machen

Alle Eltern, die ihren Kindern eine kleine Botschaft mit großer Wirkung mit in die Brotdose oder das Federmäppchen legen wollen, finden hier 24 von Nora Imlau ausgewählte und von uns liebevoll illustrierte Bindungsbotschaften zum Download. Zu den 24 Bindungsbotschaften

Mutter, Sohn und Vater liegen auf rot-karierter Picknickdecke und strahlen.

Acht Familienabenteuer, die nichts kosten

Lust auf ein Familienabenteuer? Sie wollen mit Ihren Kindern etwas Besonderes erleben, aber Ihnen fehlt die zündende Idee? Wir stellen Ihnen acht kleinere und größere Aktivitäten und Erlebnisse vor, für die es außer Zeit und einer Portion Neugierde nicht viel braucht. Zu den Familienabenteuern

Ein Junge und ein Mädchen balancieren eine Birne zwischen ihrer Stirn

Spielideen für zuhause

Für die Zeit zuhause haben wir Ihnen einige Spielideen zusammengestellt, die Sie mit einfachen Mitteln gemeinsam mit Ihren Kindern spielen können. Egal, ob Sie zuhause ein Erlebnisland schaffen, eine „Stadt – Land – Tier“-Meisterschaft austragen oder eine „Party im Löwengehege“ feiern – für jedes Familienmitglied ist etwas dabei. Zu den Spielideen

Mutter bastelt mit ihren Töchtern am Tisch

Bastelideen für die ganze Familie

Nutzen Sie die gemeinsame Zeit für gemütliche Bastelstunden. Gestalten Sie gemeinsam mit Ihren Kindern kleine Kunstwerke, Dekoration, Spiele oder Geschenke für Oma und Opa. Zu den Bastelideen

In Bewegung bleiben

Kinder brauchen ausreichend Bewegung: für das eigene Wohlbefinden, für gesundes Aufwachsen und nicht zuletzt für die gute Stimmung. Deswegen stellen wir Ihnen hier Tipps, Ideen und Links zusammen, die Ihnen helfen, die Kinder und sich selbst in Bewegung zu bringen.
Zu den Bewegungsideen

Ein Kind hält sich eine Tomate und ein Stück Brokkoli vor die Augen.

Ausgewogen ernähren – gesund aufwachsen

Wer Wert auf eine ausgewogene Ernährung legt, seinen Kindern Aufmerksamkeit schenkt und für ausreichende Bewegung sorgt, legt den Grundstein für eine gesunde und glückliche Entwicklung der ganzen Familie. Wir geben Ihnen einen Überblick darüber, was auf den täglichen Speiseplan von Kindern gehören sollte.
Zu den Ernährungstipps

Rezepte für das Kochen und Backen mit Kindern

Gemeinsam kochen, backen und essen macht Kinder stark. Leckere Rezepte für das Kochen und Backen mit Kindern haben wir Ihnen hier zusammengestellt.
Zu den Rezepten

Unterstützung

Wer denkt, Suchtvorbeugung sei nur etwas für Experten, der liegt falsch. Denn bei „Kinder stark machen“, der Mitmach-Initiative der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), kann jeder mitwirken. Auch Sie als Eltern. Die BZgA und die Fachstellen für Suchtprävention stehen Ihnen jederzeit mit vielfältigen Angeboten unterstützend zur Seite. Zu den Unterstützungsangeboten für Eltern