Singas Sport-Challenge
Bewegung ist für Kinder enorm wichtig: Sie hält körperlich fit, stärkt das Selbstvertrauen, gleicht Stress aus und macht Spaß.
Singa ist fit wie ein Turnschuh. Du auch? Finde es heraus und mach bei Singas Sport-Challenge mit!
Vorbereitung:
Hol dir Mama, Papa oder jemand anderen aus deiner Familie zum Mitmachen.
Ladet euch die Übungen zu Singas Sport-Challenge [PDF 597 KB] herunter. Wer mag, druckt sie sich aus und legt sie sich bereit.
Zieht euch bequeme Kleidung an. Sucht euch einen geeigneten Platz zum Bewegen im Zimmer oder geht nach draußen. Wer möchte, macht seine Lieblingsmusik an.
Warm-up:
Bevor ihr Sport macht, solltet ihr euch immer erst ein wenig aufwärmen. Schüttelt dazu einmal euren ganzen Körper kräftig durch: Schwingt die Arme, kreist die Füße, bewegt eure Hüften, springt ein paarmal auf der Stelle. Wenn alles einmal in Bewegung war, kann es richtig losgehen.
Und jetzt viel Spaß!
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